Skal man ud at bade, er det meget vigtigt også at pakke drikkevarer i strandtasken, lyder det fra Trygfonden Kystlivredning.
Hvert år oplever livredderne nemlig situation med strandgæster, der er dehydrerede og afkræftede. Sker det i vandet, kan det skabe farlige situationer, advarer Lasse Serup Jensby, der er driftsleder i Trygfonden Kystlivredning.
– Så kan man blive omtåget og have svært ved at styre kroppen og i sidste ende have brug for assistance, siger han.
Han anbefaler at pakke godt med vand, men også at supplere med sukkerholdig væske såsom juice eller saft. En madpakke er også smart at have med, mener driftslederen, selv om man måske ikke mærker sulten så godt i varmen.
– Det kan være en god rugbrødsmad, når man kommer op fra badning, eller inden man går i, foreslår Lasse Serup Jensby.
Han fremhæver desuden de klassiske solråd om at bruge solcreme samt at søge skygge mellem 12 og 15, hvor solen står højest.
I disse dage er der i Danmark skruet ekstra op for varmen. Danmarks Meteorologiske Institut (DMI) advarer tidligt tirsdag morgen om, at der er risiko for hedebølge både tirsdag og onsdag.
– Hedebølge kan være farlige for små- og spædbørn, ældre samt personer, der lider at kroniske sygdomme. Drik rigeligt, og hold kroppen afkølet, skriver DMI i en varsling.
Med hedebølgen forventes der 28 grader eller mere.
/ritzau/
